家居和办公环境的建筑与健康:空气、光线和声音

富裕国家的人们平均有90%的时间在建筑物内度过,其中大多数时间都在办公室和家庭环境中度过,因此建筑师和设计师要重视在这些空间中设计健康的室内空气输送系统和照明系统。长时间暴露于劣质空气、人工照明和高环境噪音的空间下会使居住者产生健康问题。

自然通风可以帮助将室内污染物降至最低,同时清除积滞的空气。在缺乏自然通风的建筑物中,则需要机械系统辅助空气流通。为了达到自然通风的效果,机械系统每小时需要为每个人提供30立方米的新鲜空气。2017年哈佛健康和全球环境研究中心的一项研究指出,若办公室中的室内外空气循环率高于平均水平,不仅可以减少空气污染物的数量,还可使人的认知能力提高40%。

适当的照明和良好的空气质量是改善身心健康的最重要因素之一。在大型办公室中,人工照明有时不可避免。而使用昼夜节律照明可以减轻人工照明潜在的负面影响。这种照明系统在早晨发出温暖的琥珀色光,在白天转换为明亮的蓝光,到晚上又转换成昏暗的琥珀色光。这种照明方式可以重置身体的自然生物钟,改善人们的睡眠,从而有助于提高白天的工作效率。世邦魏理仕于2018年实施的“健康办公室”研究表明,安装昼夜节律灯后,71%的参与者表示感觉精力更加充沛,而且认知能力也提高了18%。坐在窗户旁边的员工需要注意一点:眩光会导致眼睛酸痛和认知能力下降,因此他们的工作空间应该包括适当且灵活的窗户遮盖物。

降低办公室工作人员效率的另一个因素是办公室周围的谈话和人员走动产生的环境噪音。牛津经济研究所在2015年对1,200名上班族进行了调查,53%的人表示环境噪音降低了他们的工作满意度和工作效率。为减少噪声对心理的影响,其中一种方法是用反相声波来掩盖它,原理类似于降噪耳机,或是使用自然声音来掩盖噪音,这种方法在2015年经DeLoach、Carter 和Braasch 的研究证明是有效的。自然声音不仅具有和反相声波相似的降噪效果,还可增强人们的认知能力。

给建筑师和设计师的建议︰

  • 定期监控空气质量以符合自然通风指引
  • 设计辅助自然光及昼夜节律照明
  • 减低环境嘈音

UNStudio设计的教育执行和税务大楼采用改善空气光线和声音质量策略,从而改善大楼使用者身心健康︰照射在地板自然采光高压空气通风智能遮阳混凝土核心激活冷热系统、抑制噪音隔音板、以及自行车存放和绿化空间等重要功能。这些因素都为大楼使用者打造一个健康的工作环境,从而提高了他们的工作表现

© Ronald Tilleman

UNStudio团队︰Luke Parkhurst、Filippo Lodi、Bart Chompff、Marisa Cortright