家居与办公环境的健康与建筑设计:生活方式

“生活方式”泛指一个人或一群人在生理、心理、社会和经济领域进行日常生活的方式。

一个人的生活方式受他们的选择及其他人施加在他们身上的压力和他们所处环境的影响塑造而成。工作也是如此,员工的日常工作或生活方式取决于他们的选择和工作场所的条件。员工在工作场所的生活方式同时对其在工作中和家中的健康有着深远的影响。

影响办公室员工健康的两个主要因素是缺乏运动和不良的饮食选择。

在办公室保持活力的关键就是不要久坐:定期更换座位位置、使用站式工作台,或者短暂休息一下,在办公室散散步。即便是这样小而定期的活动也能明显提高生产效率。Koen Steemers 教授 2015 年发表的“健康与福祉建筑”论文建议,雇主可以通过结合自然光、户外景观和偶遇的机会来设计有趣的动线空间,巧妙地鼓励员工休息。

经常在办公室里走动不仅对基本的身体健康有益,还可以让眼睛休息一下。美国验光协会指出,每天大部分时间盯着屏幕的办公室员工可能会患上计算机视觉综合症,造成视力模糊、眼睛干燥、发红或发痒、头痛和颈部疼痛等症状。

来自工作任务的时间压力和不舒适的工作环境造成的紧张可能会导致咖啡因过量摄入,同时加剧缺乏足量的水、新鲜水果和蔬菜。为了保证健康的饮食习惯,雇主应在工作场所提供水和农产品。的确,2018 年 CBRE 的“健康办公室”的研究发现,在办公室有新鲜水果和水果饮品,与没有此类便利条件的工作日相比,参与者的工作能力提高了 45%。此外,78% 的参与者称,他们感到精力更加充沛,66% 的人感到更愉快,52% 的人感到更健康。

健康的午餐也能发挥重要作用。2017 年华盛顿大学的一项研究发现,经常在家做饭往往比外出就餐更加健康。雇主可以通过提供足够的餐厅空间准备和享用午餐,以此鼓励员工吃得更好——最好远离电脑屏幕!

建筑师和设计师的设计要点:

  • 创造有吸引力的餐厅和动线空间
  • 提供符合人体工学的座位工作空间,以增加活动
  • 在靠近桌子的窗户上贴上太阳膜以减少眩光

UNStudio 的 RESET 迷你减压房通过创造一个适合个人大脑活动的舒缓环境来缓解工作上的压力。RESET 迷你减压房可以让用户沉浸色彩和声音之中,或给他们提供一个温馨而安静的环境。根本上,它们体现了雇主做出设计决策的责任,既能帮助员工应对压力,又可以提倡健康的生活方式。

© Oddproduzioni

UNStudio 团队:Luke Parkhurst、Filippo Lodi、Bart Chompff、Marisa Cortright